(5)在微波爐用的塑料盒(大約20x20x15cm大小的盒,如果盒小可以按比例減少材料)內底涂上色拉油,注意側壁不能涂油,要讓蛋糕沿側壁膨脹上來。 方法二:1、讓蛋清和蛋黃分離;2、雞蛋黃和蜂蜜(白糖)混合,拌勻。3、蛋清用打蛋器打發,有人說3分鐘可以完全打發,事實上還是要看打蛋者的操作手法、角度、力度等等一系列主觀因素影響(打的時候會出現白泡泡)。4、下一個步驟需要把它們都拌勻了,再把打發的蛋清和它們混合,在容器底部抹上一層薄薄的油,做潤滑用。再倒入上面混合好的“糊糊”。5、蓋上蓋子,準備進入微波爐,微波爐內加熱,高火,800W以上2分種左右(有興趣的還可以自己打發奶油抹上去做“奶油蛋糕”)。
營養價值: 鱈魚含豐富蛋白質、維生素A、維生素D、鈣、鎂、硒等營養元素,營養豐富、肉味甘美,刺少,是老少皆宜的營養食品,易于被人體吸收等優點;魚肉中含有豐富的鎂元素,對心血管系統有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗死等心血管疾病。菁廚溫馨小提示: 前段時間有關超市出售的鱈魚不是真的鱈魚,而是油魚,大家眾說風云,不管是不是,咱們以后買鱈魚的時候多留個心眼。給大家說說鱈魚和油魚的區別吧,鱈魚肉質細嫩,富含多種營養元素,真正的鱈魚看上去鱗片小,身上有小小的銀色圓點,肉色較淺,口感甜滑,入口即化,肉質非常細膩;油魚肉質較硬,肉色較暗淡,用油煎熟后有肉香味,吃起來十分油膩,煮熟后肉質很粗,口感較差。由于油魚引發腹瀉的機制未完全明確,所以油魚被多國列入禁止食用名單,但是,我國并沒有對油魚這樣魚類有禁止或者限制食用的規定,可菁廚還是建議不要大量食用。如果對油脂的耐受程度較低,或處于某種特殊的狀態(如生病、懷孕時),則應盡量避免購買。如果是買來給身體相對較弱的孩子或老人吃,應當特別慎重,如孩子或老人食后發生不良反應,則應立即停止食用并就醫。在烹飪時,應盡量去除魚身中所含的油脂。