• 高蛋白健身餐能量丸子
    共12種材料 主料:12種
    主料:黃豆30g,紅腰豆30g,鷹嘴豆30g,紅蕓豆30g,赤小豆30g,大白豆30g,花腰豆30g,斑馬豆30g,大腎豆30g,黑花蕓豆30g,紅糖適量,黑芝麻熟粉推薦五谷磨坊的適量
    115
  • 雞胸肉拉面健身餐
    共11種材料 主料:4種 佐料:7種
    主料:雞胸肉2塊,拉面1包,西蘭花1顆,小番茄若干
    佐料:小洋蔥1顆,料酒適量,淀粉適量,胡椒粉適量,黑椒醬適量,油適量,鹽適量
    美只只食譜
    40
  • 雞胸豆腐香菇丸子低卡健身餐
    共16種材料 主料:16種
    主料:雞胸6塊(約1.5kg),干香菇12朵,洋蔥一個,北豆腐一塊(約400g),蒜5瓣,甜脆玉米一罐,黑麥粉100g,調味品,小茴香粉兩小勺,肉桂粉一小勺,姜黃粉兩小勺,孜然粉兩小勺,辣椒粉按口味添加,黑胡椒粉一小勺,醬油四大勺,鹽按照口味添加
    Vivienne_L柒柒
    102
  • 健身餐系列之雙椒香腸卷餅
    共10種材料 主料:10種
    主料:香腸1/2根,黃椒1個,紅椒1個,洋蔥1/2個,杏鮑菇1個,紅蘿卜1根,生菜4-5片,即食燕麥片50克,低筋面粉50克,水適量
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  • 全麥咖啡貝果少油代糖版健身餐專用
    共8種材料 主料:8種
    主料:高筋面粉250g,全麥面粉150g,truvia甜菊糖3g,鹽8g,酵母粉溫水4g+g,黑咖啡冰250g,黃油8g,此配方可做8只貝果
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