下載App
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
-
這款大阪燒！蛋白碳水都滿足需求~ 又是低脂低鹽 吃起來超級滿足 就是翻面的時候需要技術！ 配上水果 一頓健身餐搞定！
糙饃君_雞肉超人
18 -
-
-
隱隱有總章魚小丸子的錯覺~~可能我太久沒吃外食的幻覺 想關注更多減肥餐，健身餐的做法，關注我的微信公眾號：超模餐單 長期與脂肪君做斗爭！
糙饃君_雞肉超人
85 -
-
-
-
-
丸子團好開烤吧～200度20分鐘～可以出爐了～可以直接吃再搭配點兒蔬菜就是一頓很棒的健身餐～^_^放涼后可以冰箱冷凍保存～吃的時候直接拿出來微波或烤箱加熱都可以～加青菜做丸子湯也OK的～
Vivienne_L柒柒
102 -
煎雞蛋，我煎雞蛋?完全一滴油都沒放，因為健身餐盡量少油，牛油果已經有充足的優質脂肪了，所以其他盡量少油。 雞蛋里面放兩勺牛奶，使勁兒的打散，讓雞蛋充分進入空氣，最小火，平底鍋不用太熱，一點溫度就可以，淋入牛奶雞蛋汁，等液體不流動了，就開始翻炒，稍微凝固，就可以出鍋了。
喵咪_1782
143 -
-
-
-
-
蔬菜吸收了湯汁真的非常非常香，而雞胸肉完全鮮嫩可口，一點都不會過火，也不會有普通烤雞胸肉或者煎雞胸肉的干干的口感。與普通水煮的比起來，味道更是天壤之別。自己私藏過無數種雞胸肉的做法，但是這個已經變成我健身餐時雞胸肉的首選做法了。
Whisky微醺
75
